紫菜怎么吃减肥
香菇木耳紫菜汤
黑木耳当中含有丰富的纤维素与植物胶原，能促进肠胃蠕动与排泄，减少对脂肪的吸收，从而达到防止便秘，清肠毒与减肥的功效。香菇性平味甘，健脾益胃，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸与维生素，热量低，也是不可多得的营养食物。这一道香菇木耳紫菜汤可以滋肾平肝，降脂减肥，是减肥人士理想的食谱。
准备香菇与木耳各10克，紫菜20克，将香菇与木耳浸软，并洗净，紫菜用水泡发，洗净。香菇与木耳切成丝，锅中放入清水，加入香菇、木耳，大火烧开后用文火煮二十分钟，再放入紫菜煮两分钟左右，加入调味料即可起锅。
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