吃了它们，不再怕肾虚

　　羊肉韭菜汤
　　
　　原料：羊肉200克，韭菜100克，黑木耳2朵，红枣适量。
　　
　　辅料：姜、蒜末各3克，盐适量。
　　
　　做法：
　　
　　1.羊肉洗净，切片；韭菜洗净，切段；黑木耳泡发洗净后，切成小朵；红枣洗净。
　　
　　2.锅置火上，倒入适量油，烧热后爆香姜、蒜末，加入羊肉快速翻炒至颜色变白，加适量清水、红枣，大火烧开后转小火煮15分钟。
　　
　　3.将黑木耳放入锅中，煮5分钟后加入韭菜、盐，待汤再次滚沸后即可。
　　
　　枸杞炖羊肾
　　
　　主料：羊腰子300克，羊肉（瘦）500克
　　
　　辅料：枸杞子50克
　　
　　调料：大葱4克，姜4克，料酒3克，味精3克，盐3克
　　
　　做法：
　　
　　1. 将羊腰子片开，去腰臊后洗净；羊肉洗净切块；大葱洗净切段；姜洗净切片。
　　
　　2.将腰片、羊肉放入沙锅，加入适量水，用旺火烧开后撇去浮沫，加入枸杞子、葱姜，用微火炖至熟烂，再加入料酒、味精、盐调味即。
　　
　　龙眼肉粥
　　
　　主料：红枣15克，龙眼肉15克，大米100克，白糖适量。
　　
　　制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
　　
　　杏仁绿豆粥
　　
　　主料：大杏仁片10克，绿豆20克，大米50克，白糖3茶匙，水6杯。
　　
　　制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。