不想胖就不要喝酒，碰酒必胖

　　1人们喝啤酒是可以让人长胖的，因为啤酒当中含有高热量的，人们都知道是老喝啤酒会出现啤酒肚的情况，但是长期的喝啤酒对人们是有害的，另外人们吃榴莲增肥也应该注意适量。
　　
　　2人们在增肥的时候难免要多吃一些东西会对人们肠胃出现一些负担的，人们应该吃一些维生素c对人们肠胃进行保护的，还应该吃一些山楂促进人们消化还有对营养物质的吸收利用的。
　　
　　3在日常生活当中适当吃脂肪对于增肥是有效果的，脂肪这种食物还可以促进人们身体当中的性欲的，但是人们大量吃脂肪会导致脂肪积聚在人们血管引发一些动脉硬化疾病的，还有一些心脏方面的疾病。
　　
　　注意事项：
　　
　　人们身体出现的水肿性发胖是不健康的增肥的，或者是人们身体出现大量赘肉也不是健康的增肥情况，增肥会使人们身体结实的，而不是出现亚健康状态的。