炎夏摆脱痘痘危机二十四小时完美示范
07:00早上起床,用中性洗面奶来洗脸。
08:00可别一大早就吃炸的食物喔!从早餐开始就要减少油腻食物的摄取。
09:00开始上班,先将一整天的进度作规划,就能有条不紊的处理每一件事。
12:00午餐的饮食选择,也是以均衡、健康、不油腻为原则。
15:00下午茶时间,请避开油脂过高的蛋糕、巧克力的食物!
17:00准时下班吧!今天的进度都能在上班时间处理完,这样才最有效率!
18:00回到家就先将脸洗干净,并使用较清爽的保养品来呵护肌肤。
19:00晚餐以不油腻的轻食为主,饭后一定要吃水果,对美肌绝对有帮助!
20:00真的做不完必须带回家处理的公事,早早进行!不要占据掉睡眠的时间。
21:00睡前洗个舒服的澡!不要忘了每周一次帮助肌肤代谢的全身去角质工程。
炎夏摆脱痘痘危机二十四小时完美示范
2015/10/2 来源:悦然女性网a-A+
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