每餐都计算公式确实挺麻烦，具体操作起来很不方便，汪何教授给糖友们一份饮食参考。这份饮食参考适用于中等体重、中等活动量、血糖基本控制的糖尿病人，若体重较重、活动量大、血糖控制不好者要适当增减。
淀粉：每天平均250克。体型较胖者150~200克，活动量较大者300~400克。
肉类：一天不超过100克。
禽蛋制品：一天100克左右。
中医推荐糖尿病人饮食四款药膳
2015/10/11 来源：腾讯网a-A+
糖友每天吃多少?给你一个参考值
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