空腹不能服用哪些食物?

2015/10/13 来源:腾讯网a-A+
  网传:山楂这类吃起来很酸的食物含有大量的有机酸或鞣酸,空腹食用会使胃内酸度猛增,刺激胃黏膜,造成腹胀、泛酸等不适症状。

释疑:错误。事实上,患有胃病的人因胃酸分泌过多,空腹时确实不太适合吃山楂等过酸的水果。但一般人空腹适量食用山楂等,没有太大问题。

网传:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。

释疑:不一定。香蕉属于高钾食物,微量元素丰富,糖分高,如摄取过多,会对心血管有不利影响,但如不是经常食用,其实问题不大。

网传:空腹喝牛奶时,牛奶中的蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,影响营养摄入。


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