女性戒肉可能扛不住一年哦！

营养学家提醒，不吃肉食可能给健康造成严重影响，因为肉类富含蛋白质、铁等对女性尤其是中年女性非常重要的营养成分。当然，可以通过吃蔬菜补充这些营养，但那就需要仔细算一算。素食人群还比较容易缺乏能力释放必需的维生素B12、关乎免疫力的锌、调节情绪的维生素D以及对大脑和心血管健康都很重要的欧米茄3脂肪酸。

狄克逊意识到不吃肉的后果，决定恢复吃肉，一星期后感觉好多了，“精力和头发都在逐渐恢复”。看来，即便是节食，也得把健康放在第一位。