【辨体质】水果分寒凉，因体质而宜
温性水果有芒果、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、椰肉、樱桃、李子，这些水果适合寒性体质人群多吃，如果你是冬天手脚怎么都捂不热的，那就多吃点。
微温平性的水果有，百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、木瓜、橄榄、梅子，这些水果适合各种体质的人群吃;
寒凉性水果有火龙果、山竹、圣女果、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子水，这些水果适合热性体质人群吃，如果你很容易上火，可以多吃这些水果。
胃疼时不宜吃寒凉水果
南京市中医院脾胃病科金小晶说，有些胃病患者胃酸比较多，如果常吃水果，就可能加重反流表现，结果反而伤及食道，带来更多不适。此外，许多胃病、胃疼患者其 实要少吃寒凉，不仅冷饮、凉菜要少吃，那些寒凉的水果也不宜多吃。目前遇见吃水果结果问题越吃越多的，以寒症居多。每种水果的寒热属性都不同，而许多人都 是本身就有寒症，寒凉水果又吃多了，导致病情反而难好，比如胃病、咳嗽越吃越重的，多属于这一类。”
扁桃体炎、咽炎少吃热性水果
当然，也有一些人本身是热症，如果再吃温热性的水果也会加重病情。最常见的就是扁桃体炎和咽炎的人，大多属于阴虚火旺，所以他们会喜欢吃水果。但如果不幸挑 了一些热性水果，比如荔枝，就会加重虚火，越吃越难受。再比如榴莲，更是“大热”，从中医角度来说就是补肾壮阳，胃寒患者吃是不错，但如果本身就有“火” 再大吃就是火上浇油;甚至正常人，吃多了都可能上火，甚至可能因为肝阳上亢，导致突然发生高血压!
