太极：
太极拳、太极剑等运动，动作平衡缓和，同时讲究全身骨骼和肌肉的运动，是最适合中老年人群的体育运动之一。人身常动则谷气消，血脉通，病不生。练习太极，除全身各肌肉群、关节需要活动外，还要配合呼吸及意识活动，这样对中枢神经系统也起了良好的影响。
门球：
球类项目颇受人们的喜爱，但中老年人不适合像年轻人一样进行足篮球这样对抗强度大的运动，门球是一个很好的选择。门球可以让全身关节活动，促进血液循环和新陈代谢，调理气血、疏通经络，特别是对腰椎、颈椎、手腕、膝盖等关节益处颇多。
秋天什么运动适合老年人呢？
2015/10/21 来源：腾讯网a-A+
今年10月19日还是第12个“中国镇痛周”的第一天。据专家介绍，通常45岁以后的中老年人容易出现关节疼痛问题，然而对于子女们来说，父母们的关节疼痛却往往容易被忽视。对于中老年人群来说，借助体育运动防治关节疼痛是一个不错的选择，子女们也不妨多引导父母们来开展锻炼，这其实就是很好的关爱方式。接下来让我们来看看有哪些运动适合：
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
