吃完饭后散
步慢跑，甚至游泳跳操帮助消化是很多人常做的事，但我们经常听到这样的话，“饭后做运动，当心得阑尾炎!”饭后运动，真的会得阑尾炎吗?对此，遵义市第一人民医院普外科(二)副主任医师杨先智表示，这个说法没有科学依据。
■周刊记者王文娟
“吃完饭马上进行剧烈运动，会把吃下去的东西“颠簸”进阑尾，引起阑尾炎。”这是不少人认同的说法，对此，杨先智认为，这种说法没有科学依据，饭后运动与阑尾炎二者之间，没有直接的因果关系。
杨先智说，根据解剖学原理，食物进入人体后首先进入胃里，
随后进入消化吸收的主要场所——小肠。成人的小肠有四五米之长，而孩子的肠道长度与身高的比例比成人更大。一般来说，消化一顿饭的时间应在两小时以上，因此饭后马上运动，此时食物是不会“走到”小肠与大肠交界处的，更不容易进入处于这个位置的阑尾里。
那么，阑尾发炎又是因为什么呢?据杨先智介绍，阑尾悬挂在小肠与大肠的交界处，当异物进入阑尾时，可通过阑尾的自行蠕动，将异物排出。但有的人的阑尾结构异常，或者过长或者过狭窄或者蠕动不力，使异物无法排出，最终就会诱发阑尾炎。
杨先智告诉记者，阑尾炎比较典型的症状就是转移性的腹痛，最早的时候是胃不舒服，慢慢就变成右下腹疼痛。如果有相应症状，应立即到医院就诊，一旦确认是阑尾炎，应尽早手术。
临床上，有的患者希望保守治疗，有的止痛后便不再当回事，杨先智说这样的做法都不可取。治疗阑尾炎在外科是非常小的手术，尤其是现在推出的微创手术，三个小孔，几天就可以出院。而如果忽略不管时间拖长了，有可能造成阑尾穿孔，引发腹膜炎，从小手术变成大手术，甚至危及生命。
饭后运动虽然不会引发阑尾炎，但却会发引起腹痛。杨先智
说，饭后运动会震动胃肠，使连接胃、肠的肠系膜受到牵拉，因而引起腹痛。因此饭后应休息半小时左右再散步，做些轻微的活动可促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌量，从而帮助消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。
