很多人习惯看电影或是和朋友聚会时吃蟹薯片,但薯片不仅本身没有什么营养价值,而且因为经过油炸,热量非常高,还容易宜吃就停不下来。
雪糕
大热天吃个雪糕自然很爽快,但其中含有大量的脂肪和糖类,多吃无疑会引起发胖。而且如果吃得多,还会引起各种胃部不适,甚至造成更加严重的胃病。
饼干
饼干不仅味道香甜,而且非常能够饱腹,用来作为休闲零食再合适不过了。然而,饼干的油脂含量非常高,吃多了非常容易发胖,容易给身体造成负担,因此,建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了,可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。
沙拉
蔬果沙拉原本是低热量的健康食物,但如果加上了沙拉酱就不是这样了。沙拉还有不少油和脂肪,这可是会让人长胖的元凶哦。
咖啡
和沙拉一样,黑咖啡本身并没有多少热量和脂肪,但能接受黑咖啡的人却很少,在喝咖啡的过程当中,很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球,同时,也带来了大量的热量。