(1)基础代谢低下
所谓基础代谢，是指自出生以来，人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。这里的能量并不是指走路、运动时使用的能量，而是人安静时的能量。即使过着一样的生活，基础代谢多的人就容易瘦，反之，基础代谢低下的人就很难瘦下来。
基础代谢能力会随着人的年龄增长而下降，因此，即使过着相同的生活，吃着相同份量的食物，很多人随着年龄增长就会变得容易长胖。另外，除了年龄增长以外还有很多造成基础代谢低下的原因，比如体温过低、营养不均衡的饮食习惯等，还有过多摄入脂肪与糖分的话会导致肝功能低下，就会间接导致基础代谢低下。
(2)运动过少，肌肉量不足
很多女性每天仅仅在家和公司之间两点一线，却几乎不运动。另外，也有很多全职女性一整天都在家里操持家务和育儿。但是，如果不积极地运动，人体摄取的卡路里就很难充分被消耗掉。
运动不足容易导致肌肉量不足。而且，第(1)点中介绍的“基础代谢”其实和肌肉量的联系也很紧密，如果肌肉量不足的话，基础代谢也会低下。因此，肌肉量多的人基础代谢就多，肌肉量少的人基础代谢就低下，也就容易变胖。
(3)身体浮肿却放任不理
如果一整天都忙于工作、长时间以相同的坐姿坐在桌子前的话，下半身就会容易浮肿。而如果就这样放任身体浮肿不管，就会造成体内多余的水分、废弃物、脂肪囤积。
你有没有发现自己下半身越来越胖呢?如果有，那么放任自己浮肿不管很可能是造成你变胖的原因哦。
