减肥胶囊－－主要成份：魔芋粉、膳食纤维。主要作用：通便。
左旋肉碱－－属于一种维生素，也就是维生素BT，它在脂肪转化为能量的过程中起到一个必须的作用。如果缺乏左旋肉碱，也会影响脂肪的代谢。
这些产品在药店中很常见。想通过肠道调节达到减肥效果的人可以选择减肥茶和减肥胶囊。希望通过锻炼配合药物辅助减肥的可服用左旋肉碱。
提示：曾经常用的减肥药盐酸西布曲鸣因为对心脑血管系统副作用较大已被禁用。
服用减肥药起到的作用是暂时的，停用后体重会反弹。所以最好的办法还是多吃蔬菜水果，或者果蔬汁，见下一篇。
关于代餐食品，是为了抑制饥饿感、补充营养、含有丰富膳食纤维的食品，卡路里含量低于普通饮食。主要有：代餐饮料、代餐饼干、代餐能量棒、代餐粉等。
每天代一餐即可。
摘自btv<快乐健身一箩筐>
