拉伸运动有什么好处
拉伸运动有什么好处, 主要包括有缓解肌肉...
怎样用哑铃练手臂肌肉
用哑铃练手臂肌肉的方法有:站产弯举方法,...
每日1万步的行走 这些运动的减肥效果好
许多人都希望能快速有效的减肥,那么在注重...
运动一结束可先喝一点含电解质的饮料
动刚结束时,可以先喝一点含电解质的饮...
运动疲劳期饮酒可解乏 以后运动后就喝酒!
运动疲劳期饮酒可解乏。剧烈运动后人的身...
运动后多吃含碱食物 碱性食物都有哪些
人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,...
为什么运动后最好喝粥?
吃五谷杂粮做的粥能很快转变为能量物质的...
最适合运动后的饮食 饼干也可以吃
含有奶酪和葡萄干的全麦饼干,带有新鲜草...
运动前后吃什么更助减肥
尽管在减肥的过程当中,热量的控制是非...
想要通过运动锻炼肌肉 那运动后要吃什么
如果运动没有达到相应的强度,尽量依靠...
跑步后脸红的原因及预防
跑步后脸红是很常见的现象,跑步后脸红...
跑步后怎么避免肌肉酸痛
不少跑步者抱怨跑完后总是头疼...
打网球能促进交友 你要不要打
网球是项有氧和无氧交替的运动,下...
男人跳绳有什么好处
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃...
盘点经常骑自行车的五神奇好处
如今的时代,人们都提倡低碳生活,因为这样...
专家教你如何正确做三种运动
孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼...
夜跑的11点安全提示
2015年10月,陕西宝鸡市就曾发生了一...
德国的跑步文化
“跑步节”活动让无数人因此爱上了跑步。目...
经常做这个运动可以让你一生不得癌
癌症在不知不觉中已经成...
走路是不是可以延长寿命?
美国政府向国内的成年...
泳池中的用于净化水质的化学物可能会致癌
定期去游泳池游泳,或是在健身...
外国长寿老头的健身史
慢跑、游泳、骑自行车、滑雪……所有中、低...
有氧运动也就这几样而已
不少女性喜欢做健美操,室内的健美操也属于...
五件小事完全能让你健健康康的
运动是一件消耗体力的事情,对于精力损...
明星们钟爱的健身方法
沙滩身材的成功主要来自于“极限家庭运...
夏天跑步应该注意这几个要点
我们都知道,男性的压力很大...
女性多做这几种运动可以健脑养生
运动是健脑的最佳方式,不...
跑步太猛当心疲劳性骨折
今年35岁的邹先生是...
你开始跑步的目标影响你的减肥效果
1年后,拥有3个共同特征(以减肥为目...
17个小窍门,让您无需空出额外时间也能拥有完美曲线
边读书边运动。带着没有处理完的工作文件去...