减肚子的最好方法就是做有氧运动
许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉,那个部...
类风湿病人可以进行慢节拍的有氧运动
类风湿病人应如何做到自我管理呢?李永伟介...
适合老年人强身健体的有氧运动
有氧运动是老年人最安全的运动方式。老年人...
5种快速减肥的有氧运动
现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设...
运动停止会“反弹”?错误的有氧运动观点
骑自行车对身体内脏器官的锻炼效果与游泳、...
塑造身材要做无氧运动还是有氧运动
当你在跑步时,启动阶段的10秒基本上...
脂肪在运动多久后开始燃烧
“哎呀!最近变胖了得运动才行,但是挪...
减肥不出门 家中做减肥操
减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的...
女生开始跑步要注意什么
值得一提的是,冬天跑步空气冷,可以让...
适合在家里做的有氧运动有哪些
仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时...
有氧运动对减肥者有什么好处
相对于无氧运动,有氧运动更有利于减肥有...
胖小孩要减肥 爬爬楼梯游游泳
每天登三层楼上下共20次,每周有5天...
有氧和力量训练“混搭” 巧治糖尿病
糖友在选择合适的运动形式前,应该明确自己...
有氧运动燃脂超高效 方式对燃脂效果增加10倍
有氧运动简单来说就是有氧气参与供能为主的...
秋天就做这两种运动健身效果杠杠!
秋日登高,温度变化最为频繁,这对人体健康...
这样减肥又益智又有效果 不妨来学习学习
运动减肥有很多好处。美国研究表明,运...
寒冷的季节应该做什么运动减肥最好?
秋高气爽,最适合到户外运动,呼吸新鲜空气...
健身器材大普及 要健身先了解
现在全民运动越来越流行,可是你对各种器...
你需要知道的减肥八个妙招
跑步是项全身性燃烧脂肪的...
能瘦身还可以不节食的运动有哪些
能快速减肥瘦身的运动有哪些呢?最好能减肥...
一个月能瘦十斤的十种有氧运动
有氧运动瘦身是有用的瘦身方法之一,下面...
注意:空腹跑步危害大
众所周知,许多减肥人士都喜欢选择晨跑。清...
秋天慢跑减肥要注意四个要点
秋季天气慢慢转冷,爆出性的无氧运动轻...
都市女性养生 3项有氧运动最适合
什么运动最适合都市女性呢?现在的女性越来...
晨练到底是空腹去还是饱腹去呢
现在许多人为了追求健康,常常不惜早起还...
健身房里是不是先进行有氧运动?
有氧运动和无氧运动有什么区别?有氧运动有...
孕妇也要运动 最适合孕妇的有氧运动
人人都可以进行有氧运动,当然也包括了孕妇...
养生运动:6种适合秋季的运动
现在已经进入到了秋季,天气逐渐清爽,...
健身操的注意事项
健身操,一般情况下是一个群体性的运动...
健身运动 18个理由让你爱上跑步
跑步是一件非常快乐的事情,对于减肥人士...