早晨瑜伽 舞动全天
静静的躺着或者坐着,聆听你的呼吸。然...
掌握四招睡前瑜伽 让你拥有好的睡眠
对于现代社会的年轻人来说,拥有一个好的...
双人瑜伽 让你和他怎么也分不开
莲花座相向对坐,她的手放在他的手上,掌...
冬季减肥瘦身的瑜伽“17式”
冬季天气寒冷,是很多减肥女性的一大考验...
新手锻炼瑜伽要注意哪些事项
瑜伽是帮助人们强身健体的一个运动,但是...
双人瑜伽轻松塑形
瑜伽,这种减肥塑形增加气质的运动,在最近...
练习瑜珈的好处是什么
有不少的女孩子都会练习瑜伽的,其实瑜伽对...
瑜珈减肥帮你塑造S身型
瑜伽是女性很重要的一个健身瘦身方式,但是...
每天做几分钟面部瑜伽塑脸紧肤效果好
如果想锻炼眼部和嘴部周围的肌肉,可以用做...
四大原因练瑜伽易受伤
瑜伽越来越受城市白领女性的喜爱,可近年来...
8个瑜伽动作神清气爽一整天
双腿呈大劈叉状态,身体侧面倾斜,左手手臂...
瑜伽达人教你从零开始学瑜伽的方法
瑜伽最好是每天都要抽出一个固定的时间来练...
6个简单瑜伽动作 加快消化缓解吃撑的肚子
双腿并拢坐下,将左腿跨过右腿放在右腿膝盖...
五个简单瑜伽动作 有助睡眠
随着生活节奏的加快,人们所承受的生活压...
避免瑜伽运动伤害经典瑜伽动作正误解析
主要是指关节、肌肉处的伤害,而这些伤害也...
专属女生瑜伽减肥窍门 晨起必做
看到自己的身材变得完美了,而且是通过晨起...
瑜伽音乐分几样 如何选择
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导...
腰间盘突出 瑜伽有话说
腰椎间盘突出症的患者,在破裂的椎间盘愈合...
没有性欲怎么办 性爱瑜伽来帮你
瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵...
瑜伽练习者应注意七大事
瑜伽须知 瑜伽初学者应注意什么 瑜伽须知...
新手练习瑜伽要防这些容易受伤招式
练习时侧腰和髋部容易受伤,应根据身体情...
长发姑娘常做高温瑜伽有脱发危险
对于留长发的人来说,奉劝不要太频繁的做...
手指瑜伽--结一手印,于手中绽放一朵莲花
近年来,瑜伽在世界各地大热,各类瑜伽健...
健康的瑜伽饮食
托马斯博士在《美国医学协会杂志》上报道“...
练瑜伽不当也会受伤
做一个运动,没有达到效果就罢了,但是千万...
孕期瑜伽要注意10点
孕期选择瑜伽减肥有很多注意事项要格外...
印度笑瑜伽 一招笑全身酥软
笑瑜伽也是一种运动,所以,热身同样...
简单4式瑜伽对付“鼠标手”
老是面对电脑,腰酸背痛可怎么办?瑜伽...
床上瑜伽10分钟 治失眠
秋季天气凉快,天气燥,白天时候人们容...
瑜伽+合理搭配饮食=好身材
坚持练习瑜伽,能在实践中体验到瑜伽...