口腔清洁应包括刷牙和使用牙线，因为只刷牙而不用牙线是无法将附着于牙齿表面的所有"牙菌斑"清除干净。
刷牙的基本要领
牙菌斑就是细菌藉由唾液薄膜沾附于牙齿表面的细菌聚落，加上食物残渣一层层附着而产生。牙菌斑一旦形成便黏附在牙齿表面，漱口或冲水均无法去除;初期用眼睛无法看见，直到因细菌繁殖、残渣堆积，才可在牙齿表面看到一层松软的牙垢。牙菌斑是龋齿和牙周病的罪魁祸首，因此控制牙菌斑是预防与治疗龋齿和牙周病最基本也是最重要的方法。
除非是特别严重或特别的细菌侵入牙龈组织，牙医师才会用抗生素做化学性牙菌斑控制，否则，一般只须机械式牙菌斑控制，如牙刷、牙线等在家中使用的清洁方式，或超音波牙结石清除及牙根面平整术等在诊疗时所使用的治疗方式。
刷牙确实可以清除大部份的牙菌斑，不管你用什么方法刷牙，有一些基本的要领：
1、选用软毛小牙刷：软毛可以避免对牙齿和牙龈造成伤害，而且密贴性好，较小的牙刷在口中转动也较为容易。
2、正确握法：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人称"赞"时的手势。
3、使用镜子：对着镜子刷，才能看得到牙刷的动作和所刷的地方，如果有错误才能立即修正。
4、牙刷涵盖住一点点的牙龈：不然靠近牙龈边缘的牙面很容易就遗漏了。
