保持正确的刷牙方式:刷牙时间因人而异,但一般不宜少于两分钟。目前提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”。将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次)。

经常洗牙:从医学角度讲造成牙龈出血有两方面原因,一是患者凝血机制低下,如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血,二是牙龈炎导致牙龈出血,引起牙龈炎的最重要原因是牙石过多,口腔卫生不良,最好的解决办法是洗牙。洗牙是为了清洁牙石,牙石是造成很多口腔疾病的关键因素。
牙齿松动及早治疗:出现个别牙齿松动后,很多人会习惯性地避免使用这侧牙齿咀嚼食物从而造成牙石堆积,而长期使用一侧牙齿咀嚼食物还会引起咀嚼肌一侧发达一侧萎缩,造成一边脸大一边脸小,严重影响美观。