酸性体质的严重性
酸性体质是“百病之源”。据专项调查,癌症患者很多是酸性体质,保持体内酸碱平衡,对防治疾病,维护健康由为重要。而酸性体质的人非常容易造成肥胖,高血脂、高血压、内分泌分调、色斑,劳累,身体酸痛等症。
而健康人体液是中性稍偏于弱碱性的。Ph值为7.37-7.45。这个状态的人体细胞生理活性最强,所以减肥的姐妹们应该适当调整身体的酸碱平衡度。医学研究证实,人类先天是碱性体质,婴儿时的我们都为碱性体质,慢慢地后天因外界、饮食、精神、压力等原因,逐渐向酸性体质转化。当酸性物质积聚过多,就会影响神经细胞、身体各脏器的生理功能紊乱,就会导致身体不能完全将每天所摄入的热量转化为能量,排毒,进而肪脂进行堆积,并致使人体偏懒、疲倦、乏力。
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所以减肥的同时应该先调节体质,这样才会成功减去多余脂肪,而不再担心重新反弹。因此减肥的姐妹们必须先做到以下几点:
少食肉类酸性食品,多以蔬菜为主。(不要听只吃肉就能减的谬论,提出这条理论的老外,已经死了,是因为胖死的,他自己就有二百多斤,最后死于肥胖引起的多种并发症)。
日常生活规律,早睡早起
调解自身由于工作压力大的精神和肉体持续的紧张劳累,多做吸呼吸,饭后散散步。
少吃甜食及油腻,多喝茶,如“绿茶”,“乌龙茶”。多饮花草配比茶,如“减肥火锅茶”。这些都是天然调结身体酸碱平衡,减掉脂肪的好办法。
只有身体酸碱平衡了减肥才会明显收效,健康且不易反弹。
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