2011年9月8日 星期四 晴
今天心情有点烦躁,明天马上做体侧了,可是体重丝毫没有下降的趋势,反而还增加了一点,基本跟周末持平,郁闷ing。想想每天不是跳健身操就是爬楼,食物也严格控制了,可就是一点成效都没有,减肥就是这样。
于是乎我决定今天对自己再狠一点,除了跳40分钟健身操,再加20分钟慢跑,再加晚上爬楼,总共2小时的运动量。肉也不吃了,粥也不喝了,晚上就用水煮青菜填肚子。我就不信这样还不瘦,那也太没天理了!
中午辣辣同学请吃饭,提前庆祝中秋,也提前预祝我减肥成功。可是离成功还差那么一点点,怎么敢大意呢?桌上的美味,连看都不多看一眼,因为再多看一眼,我可能就忍不住了。
什么红烧肉、酸菜鱼、蚂蚁上树,都是我的最爱,不过今天情况特殊,要完成减肥前最后的冲刺,只能先冷落你们了,等我减完肥再来宠信你们哈。
继续晒今天的跳操照片哈!感觉大家真是越来越有feel啦。
临睡前忍不住又称了一次体重,惨不忍睹,上帝保佑这一夜能让我消耗几两吧,阿门。
今天的能量消耗情况
(摄入660大卡)-(基础代谢1305 大卡)-(运动消耗814大卡)=-1459大卡