韩国女明星一直以漂亮的脸蛋和细嫩的肌肤被很多的粉丝所羡慕。虽然韩国很少有天然美女,但是韩国女明星减肥方法还是值得学习的。毕竟火辣性感的身材是需要坚持的锻炼才会有的。那么韩国女明星减肥方法都有哪些呢?我们一起来看看吧。
1、金世雅:每天花2个小时跳爵士舞
以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2~3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。推荐阅读:女人减肥的秘诀
2、李美淑:勤奋的运动和蔬菜为主的餐饮
李美淑是健身爱好者,她表示在健身房出一身汗后,心情会变得格外舒畅。坚持去健身房和打高尔夫球是她保持身材的秘诀。她常常劝主妇们多做晨练或健身机械来排出汗。除此之外,她在饮食方面也格外花费心思,肉类尽量不吃,多吃豆制品,蔬菜,水果等。
3、玉珠贤:以经络按摩瘦脸
带着单飞后的第1张专辑,出现在人们眼前的玉珠贤,让人们眼前一亮。瘦下来的脸和性感的身段的秘诀,来自经络按摩和健身操。特别是经络按摩是按压眼角旁的骨头,和脸颊周围的方法,可以纠正全身歪曲的关节,也可预防脸胖。
4、李美妍:用瑜珈来锻炼身心
获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者,每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础,之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前,在健身房学了健身操,每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后,她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。
5、崔江熙:边听音乐边跑步40分钟
最近变得越来越漂亮、性感的崔江熙的秘诀在于跑步。之前她尝试过很多减肥方式,最后下结论说在所有有氧运动中,跑步是最好的减肥方式。跑步时会燃烧体内的脂肪,不仅减少体重,也会提高心肺功能。听一些猛烈的音乐,边跑40分钟的话,不仅解除烦闷,还可以愉快地减肥。
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