众所周知，不同的年龄阶段，女性所需要的营养物质是不一样的，大多数女性对于该话题并不是很了解，下面就让小编给大家讲讲吧。
1、15-25岁:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性;
2、25-30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维C 维B食物,如胡萝卜等;
3、30-40岁:多饮水吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;
4、40-50岁:多吃补气养血,延缓皮肤衰老食品,如玉米、红薯、柠檬等。
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2013/10/20 来源：医网病友论坛a-A+
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