白领们是脑力劳动者，需要补充一些营养和能量。一天八小时在工作，中午简单的午餐，所以下午出现饥饿的情况，这时候需要充肚子，但不能高脂肪高热量饮食，这样好容易发肥。下面小编介绍九种低能量的营养午点，有效减肥哦！
1、无馅纯饼干
饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低;例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
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