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快速瘦腿美臀的五个小动作（多图）

2013/12/27 来源：医网论坛a^-A⁺

快速瘦腿美臀的五个小动作（多图）

Step2

脚掌贴地，膝盖离地并双腿站直，手臂与双腿约跟地面呈45度角，让身体变成一个ㄇ字型。

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