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快速瘦腿美臀的五个小动作（多图）

2013/12/27 来源：医网论坛a^-A⁺

快速瘦腿美臀的五个小动作（多图）

预备动作

采跪姿，膝盖、脚背均贴地，双腿与肩同宽，大腿与小腿呈直角，双手与地面垂直以掌贴地。

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