红薯快速减肥法
红薯非常适合减肥人群食用，美味并且营养丰富，而且它的热量非常低，可是蛋白质的含量比鸡蛋还要高，地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈来愈受到重视的膳食纤维，不需要节食也不需要特意的控制食量，这按照三餐的方式吃，保证你能瘦到你想要的程度哦。
红薯减肥食谱一
早餐：1杯豆浆、1个红薯。
午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份。
晚餐：红薯1个，生冲雷公根白果茶1杯。
红薯减肥食谱二
早餐：滑腻红薯粥1份，豆浆1杯。
午餐：红薯芝麻浓汤1份，清炒菠菜1份。
晚餐：红薯1个，生冲雷公根白果茶1杯。
红薯减肥食谱三
早餐：1杯豆浆、1个红薯。
午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份。
晚餐：红薯芝麻浓汤1份，苹果1个。
