再来，比较复杂的要来了。翘的脚如果是右脚，那就用你的左手手轴去碰你右脚的膝盖。这招我觉得侧边的肌肉完完全全的可以被拉到。
一开始我做3下就没办法了 (体力太差)
到现在已经可以连续15下再换边继续15下了(厉害吧!!偷笑)。
达人减肥示范：超有效三个瘦腹动作（多图）
2014/1/2 来源：医网论坛a-A+
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再来，比较复杂的要来了。翘的脚如果是右脚，那就用你的左手手轴去碰你右脚的膝盖。这招我觉得侧边的肌肉完完全全的可以被拉到。
一开始我做3下就没办法了 (体力太差)
到现在已经可以连续15下再换边继续15下了(厉害吧!!偷笑)。
