一套瘦腹瘦腿动作打造迷人身材(图)

2014/1/11 来源：医网论坛a^-A⁺

消灭下半身的赘肉是美体的终极目标!还要有柔软有弹性的臀部!为了这个目标，现在就开始努力吧。这个动作中，不要放松腹部的力量，利用腹部来保持身体的平衡，这样可以很好地活动到股关节，消除冰冷浮肿的问题。