25岁的张先生睡觉前习惯拿着手机看看论坛，再刷刷朋友圈，点个赞或者发表几条评论。张先生把自己这种行为称为“强迫症”。他说，“睡前不玩会手机看看，就睡不着，总觉得有什么事情没做一样。”
像张先生这样年轻的失眠患者也不少。王主任说，睡前玩手机等数码产品，长期养成这样的坏习惯打乱了生物钟，往往会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。对年轻的女性来说，会引起生理周期紊乱。“年轻人在睡觉前不玩手机无法入眠，是典型的心理依赖。在某种程度上可以释放内心明显或者潜在的焦躁情绪。”但96111空中医院王主任表示，用手机等电子产品玩游戏、看电子书等容易导致大脑兴奋，引起入睡困难。同时，也会对眼睛产生危害。
