酸奶减肥效果佳 吃法要玩新花样

2015/5/10 来源:医网论坛a-A+

酸奶水果沙拉

材料:猕猴桃、苹果、火龙果、草莓

做法:

1.将所有水果洗净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓直接切块。

2.倒入适量酸奶,拌匀便可食用。

香蕉酸奶昔

材料:香蕉、酸奶

做法:

1. 香蕉去皮切片,放入料理机。

2.倒入酸奶,将香蕉打成糊状即可。

橙子李酸奶

材料:橙子、李子、酸奶

做法:

1.酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后,不去掉包装,用擀面杖敲打,把酸奶冰敲碎。把酸奶冰放入杯子里,要放到一半的位置就可以了,再用勺子戳,让冰更碎些。

2.橙子和李子肉放入搅拌机搅拌,然后倒入酸奶冰上边即可。


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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20150510/1097638.html