坚持排毒要懂得诀窍——睡前排毒有效养颜

2015/6/11 来源:a-A+

三、按摩淋巴:解脂肪、瘦脸

如果我们的淋巴体系循环出现问题,排毒功能就会受阻,使得体内毒素堆积,引起水肿问题。在睡觉之前按摩按摩淋巴,可以消水肿,排毒素,不仅有美容养颜的效果,还能加速脂肪分解燃烧。第二天你就会觉得身体轻盈舒适,无浮肿现象。

怎么按摩淋巴?

首先,你必须知道淋巴的具体位置,它主要集中在脖子与股沟上,在睡觉之前,用力按摩着两处地方,检查五分钟左右,长时间检查,一定效果明显。

四.电吹风吹肚子:减腰腹

这个方法很多人觉得很神奇,电吹风竟然可以减肥。那是因为大多人的腰腹部肥胖的原因是腹部寒冷,使得脂肪堆积不分解。使用电吹风吹腰腹部,可以让我们的身体保持温暖,血液循环顺畅,可以有效的减少腰腹间堆积的脂肪。

五、提前一小时关闭电脑、关手机

现在的人,都有手机依赖症,情况非常严重,大多人觉得没有手机就不能存活。其实,这个对于我们的身体健康非常有害,最好在睡前一小时就关闭手机等电子设备,睡前活动一下,不仅减少辐射对身体的伤害,还能使得人体新陈代谢活跃,脂肪不易堆积,减肥根本不必要哦!

 


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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20150611/1116314.html