坚持排毒要懂得诀窍——睡前排毒有效养颜

2015/6/11 来源:a-A+

六、泡脚减肥

泡脚能减肥?答案是肯定的。因为脚是离心脏最远的器官,它对血液回流及下半身的肥胖非常重要。睡觉前用热水泡泡脚,缓解一天的疲劳,有利于睡眠质量,尤其是还可以减肥瘦身。用热水泡脚可以加速体内血液循环,促进新陈代谢、祛除寒气,最终起到养生减肥的效果。

七、睡前伸懒腰:加速体内循环、减肥瘦身

睡前伸伸懒腰,缓解一天疲惫的身体,效果非常大。伸懒腰使得腰部得到活动,保证脊株端正,使得睡眠中体内循环不受阻碍。人体垃圾被正常排出体外,有利于健康减肥。

八、梳头:通经活络、健康瘦身

最好梳理一百下左右,这样长期坚持会有美容、瘦身、安眠等效果,那是因为头部穴位多,有在重要经络上,经常梳头,可以帮助体内循环顺畅,脂肪不堆积,轻松享受。

九、睡前少喝水:预防水肿

对于明星名人来说,面部水肿不仅是肥胖的问题,更会影响一个人的事业、爱情等运势。所以预防水肿非常重要,晚上九点过后,我们的器官都进入睡眠状态,如果水喝多了,就需要器官继续工作,这样一来,就打乱了生物钟,使得肾脏的负担加重,长期以往,出现严重水肿现象。所以,睡前还是少喝水,有利于减肥消水肿。

结语:现在大多人的晚上时间实在电脑和手机中消耗的,其实,晚上可以花一点时间试试这些美容绝招。它们的功能不仅仅是减肥,还能强生健体,保证我们身体的正常机能。夏天到了,天长夜短,美女们,不能把时间全都消耗在手机电脑上面,没事的时候多给身体拍拍毒,有利于美容减肥。


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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20150611/1116314.html