普洱茶怎么喝减肥?
用普洱茶来减肥很简单。只要通过每日冲泡普洱茶来代替一切汤水,准时在饭前饭后泡水饮用。便可轻松拥有好身材。
普洱茶减肥法
一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5 升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。
早餐:
1、起床后,用约6 克的普洱茶,以100cc 沸水浸泡半分钟,饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1 分钟,再加入250cc 的鲜乳,餐中饮用。 口渴或肚饿时,以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5 、10分钟。
午餐:
1、大约6g的普洱茶以100cc 沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2、午饭正常食量; 3。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1 分钟,饮用; 口渴或肚饿时,以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5 、10分钟。
晚餐:
1、与平时饭量一致;
2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用; 3。晚间可以300cc 沸水冲泡。
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:
1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。
2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。