2、保健瘦身靠维生素D
【功效】
打算拥有明亮肤色和好身材的人据对不能缺了维生素D，维生素D总是被混淆为“鱼肝油”，然而实际上它是能呈现胆钙化固醇生物活性的所有类固醇总称。
维生素D能提高肌体对钙、磷的吸收;促进骨骼、牙齿健康;控制人类食欲的必须激素，因此有助于控制体重。
【适合人群】熬夜者、职业OL、肤色暗淡的人
【补充食物】海鱼、黄油、鱼肝油
女性如何利用维生素来保健
2016/3/1 来源：寻医问药网a-A+
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