5年前
32楼跑下来腿酸背痛
“我的锻炼方式并不是秘密，朋友圈中人人皆知。”老吴声音洪亮，满面红光，精神头十足。他头戴一顶休闲帽，如果不是鬓角露出的几丝白发，记者很难相信，他竟是60岁的老人。
“你现在看到的我，跟5年前的我，差别还是有点大。”老吴说，2009年退休前，由于每天坐办公室，缺少运动，不仅体重超标，还患上了三高。而负重锻炼5年来，不仅体重达标，三高消失，就连感冒这些小病，也一次都没再找过他。
一切改变，源于5·12地震。老吴说，当时他正在一个朋友家作客，朋友家住32楼，地震来时，他跟着慌乱的人群，一口气跑到楼底，结果腿酸背痛半个多月。事后，老吴意识到，锻炼身体刻不容缓。
一次经过两路口一家体育用品店，老吴被一件铅块背心吸引。
“这个东西，老年人可以用噻?”老吴问。
“当然可以。不过老人不能用太重的，有个20斤左右就可以，而且一定要慢慢来。”店主给老吴挑了件22斤重的背心，由36个铅块组成，每块都有半斤多，铅块可以抽出，以自由增减重量。
