大部分人的性爱都发生在夜晚，这不但与人们“日落而息”的传统观念有关，而且也与睡前时间较为充裕有关。
但专家表示，不少人忙碌一天后在身心俱疲的情况下“勉力作战”，性生活质量非常可能大打折扣。对此，中山大学附属第三医院不育与性医学科张滨副教授指出，在条件许可的情况下，无妨尝试在清晨过性生活，借助“晨勃”性生活质量可能更高。目前“清晨性爱”在临床上甚至已经成为医生针对部分“不举”病人开出的“药方”。
晚上太累 借助“晨勃”质量或更高
“我接触的大部分病人都爱在睡觉前过夫妻生活。”张滨介绍，但现实情况往往是――丈夫加班到晚上7时，然后赶场应酬到夜晚11时，回到家洗完澡已经是深夜12时，伴随酒气上了床。不做?没法交代;做?实在太疲劳。
“假如第二天是周末或是双方不用太早晨班，可以考虑清晨过性生活，说不定比晚上质量更高。”张滨表示，清晨性爱质量高背地有多项“生理依据”作为支撑。
首先，男性基本都有“晨勃”现象，借助“晨勃”能让性生活更省力、“启动”更迅猛;其次，经过一夜的休息，男女双方体力、精力都得到恢复，比忙碌一天后的夜晚性爱更有保障;第三，性荷尔蒙从清晨人体还未完全苏醒开始就已渐渐活跃，从早晨五六时起，人体各项器官一一醒转，体温上升，荷尔蒙分泌持续高昂，性器官灵敏度也得到明显改善，而从上午11时开始，“性趣”会随之慢慢减弱。
对于女性来说，清晨性爱还具有特殊的“美容”功效。大家都知道，性爱过程中女性体内会不断分泌高于平常水平的雌性激素，它能让皮肤更光滑、头发更亮泽，让女性一天都保持精神焕发。
但张滨同时也指出，夜晚性爱也有优点，如男女双方在性爱后能有充足的休息时间，而且还能有助睡眠。早上性爱弊病在于，过后可能要面对一天的繁重工作，人体难以得到休息调整。此外，早上性爱非常可能由于时间受限而“匆促应战”，从而让效果打折。
他表示，总体而言，对于性生活时间的安排，各对夫妻应针对自己的情况灵活变动，但建议考虑时包括以下两点：一是不在疲劳的状况下过性生活;二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。
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