正确阻击男人性功能衰退

　　人无法阻止时间来让自己苍老，同样无法阻止的还有性功能的退化。盲目吃壮阳药说不定还会伤害自己的身体，反而得不偿失。

　　男性随着年龄的增大，器官也在老龄化，相应的性能力也在下降，男性性功能衰退怎么办？这应当是很多男性的疑问,很多男人害怕自己失去性能力，下面放心医苑网编辑就为你介绍以下一些非常实用的方法：

　　强精必先强心

　　人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

　　不要纵欲

　　男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

　　壮阳不如壮身

　　要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

　　男性性功能衰退怎么办？看了以上内容你对维持性能力有了了解吧，提示，如果觉得自己性能力不如以前请不病急乱投医，盲目吃一些壮阳药物，这样只是治标不治本，还会危害身体健康，带来副作用。