想要正确提高性能力，该如何做？

　　人过中年，多多少少都会感觉到“精力”大不如前。用葛优的一句台词说啊，就是，现在体力不行了，你啊，是真没赶上我那好时候儿。但人老心不能老啊，“精力”不足怎么办？补呗。
　　
　　“壮阳”是刚需，每个男人都希望自己“雄”风威武，中国人又在乎“食补”，因此，千百年来，品目繁多的“壮阳食物”一直在民间流传。翻开“壮阳食物”的菜单，种类可谓多不胜数：牛羊鞭、虎鞭、牛羊宝、腰子、狗肉、驴肉、泥鳅、鱼类、鸽肉、蛇肉、虾、牡蛎、大葱、韭菜……甚至还有人会购买各种壮阳保健品。
　　
　　被“加料”的保健品
　　
　　2015年七月底，国家食品药品监督管理总局发布通告，他们对多种保健酒、配制酒中，检出了“伟哥”，这究竟是怎么回事呢？
　　
　　市面上有很多这样的保健食品，包括各种各样的保健酒、植物提取产品等。它们在广告语或者产品说明上，暗示自己有“壮阳”功效，这些酒和它们号称的成分，到目前并没有足够的证据认为能够提高男性性能力，有壮阳的作用。但是，很多男士可能会说，那为什么我吃了后感觉更强更持久了？
　　
　　1. 它们起到了安慰剂的作用。
　　
　　2. 它们所谓的神奇功效，是因为添加了“伟哥”。
　　
　　我国国家食品药品监督管理总局是专门负责监督市面上流通的食品或药品的机构，在他们的执法检查中发现，有 51 家企业在 69 种保健酒、配制酒的产品名称、标识、标签上明示或暗示壮阳、性保健等功能 ，而事实上，这些产品暗中违法地添加了西地那非等化学物质。
　　
　　西地那非，就是药品“万艾可”，我们俗称的“伟哥”。在保健酒里偷偷添加了“伟哥”，那是当然地有“壮阳”的效果啊，但这危险可是大大的。如果同时在服用别的药物，或者有别的基础疾病的中老年朋友，可能会发生不良反应，或者因不同药物之间的相互作用而造成危险。而即使是健康的男性朋友，长期服用“万艾可”仍有风险。
　　
　　壮阳食品之动物肾脏和各种动物的鞭
　　
　　动物的鞭和肾脏（腰子）会成为“壮阳食品”首选，应该是受“以形补形”观念的影响。实际上，所有的“以形补形”都是简单的类比和推论，大多非常牵强附会，更别指望能“壮阳”。
　　
　　动物的肾脏主要提供的营养成分是蛋白质和脂肪，吃了并不能治“肾亏”。而且这类食物大多高脂高胆固醇，多吃没什么好处。动物鞭、牛羊宝之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄性激素。但是，食用并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素也基本剩不下啥。所以，动物鞭和腰子并没有“壮阳”的效果。