生活中我们会发现喜欢健身运动的人越来越多了，经常运动不仅会使心情愉悦，强身健体，有良好的的精神面貌，很多人不知道多运动还会对性生活有好处，男女多运动对性有哪些好处，下面就来为大家介绍这个问题。
男女多运动对性有哪些好处
增强心肺，长保性欲
如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。
根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。
但大家不要误会--正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲啦!
血液循环防性冷淡
男女多运动对性有哪些好处，男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快，可以避免或减低性冷淡情况出现啦。
欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷淡呢?
足够营养，增持久力
男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。
据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。
运动过量，变性无能
虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。
做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。
男女多运动对性有哪些好处就介绍到这里，运动固然好，但在此提醒大家在运动之前一定要选择适合自己的运动项目，否则不但起不到健身的效果还有可能会使身体受到不必要的伤害，需要了解更多请看：增强男女性功能 运动有窍门，男人运动健身五大好处 提升性功能
