以味护胃 五款养胃小食

2012/2/8 来源:医网病友论坛a-A+
  忘我有几种表现形式,废寝忘食、精神恍惚、以公司为家等等诸如此类,每一种都无一例外的是在剥削胃。试想,你在拼命地让给自己加码,但是你的胃却傻傻地、老老实实地等在那里,无论它蜷缩得如何严重,等来的只有:方便面、饼干、剩茶、变态浓的咖啡等等,这样的东西,它怎么有资本交给肠道去转化为营养呢?它又怎么能保护自己呢?
 
  以味养胃
 
  伤胃没商量它们都有谁?
 
  一个人如果感情太过丰富的话,就很容易受到精神上的创伤,而我们的胃其实也是这样,消化系统的神经很丰富、很脆弱,有时会立刻发作,有时会积郁一段时间才会发作——哪个都不好受。
 
  暴饮暴食、过度节食、到点不吃等等这些,人人都知道很伤胃,而且这里要告诉你的,是更加terrible的事实,因为你很有可能每天都会这么做。
 
  1、总觉得冰镇可乐喝下去最爽,于是乎,不管自己是不是大汗淋漓,咕咚咕咚一大杯冰镇碳酸饮料下肚了。
 
  结果:你爽了,胃却很容易痉挛。
 
  2、要开始一天的工作了,OK,一杯超浓的茶或者一杯超浓的咖啡伺候,认为这样可以使头脑更加清醒地应对一天的工作。
 
  结果:你精神了,胃溃疡也更容易得了。
 
  3、“饭后一支烟,赛过活神仙”、“烟是灵感的源泉”……这些都是许多烟民的信条,并且在广大烟民中贯彻得很好。
 
  结果:肺肯定是废了,而且胃粘膜亦危矣。
 
  4、一味地依赖粗粮和富含粗纤维的蔬菜,因为里面的纤维质能够清理消化系统。
 
  结果:清理可以,清理过度了就是对胃粘膜的物理性损坏。

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