中国人提到美食，都会进一步的想到用美食对自己的身体进补，冬天天气寒冷，我们的身体需要很多营养，那么冬季进补骂，我们需要的食物哪些食物效果最好呢?小编为您推荐八种效果最好的食物，方便男人冬天补肾!
肉桂
性味。..性热、味辛甘。
功效。..补元阳、暖脾胃、通血脉。
尤其是冬天四肢比较冰冷的人，或是脾胃虚寒、慢性腹泻的人，可以在料理时加些肉桂，或当成香料来使用都很适合。
莲子
性味。..性温、味甘。
功效。..滋养、安神、益气、补虚。
莲子可以说是冬令进补的佳品，而且同时滋补又能固涩。尤其是对中老年人的心悸、失眠、体虚、遗精、多尿、慢性腹泻，另外，女生白带过多的人更适合。
白酒
性味。性温、味甘。
功效。..促进血液循环，疏通经络。
冬天的气温较低，喝点酒确实可以促进血液循环，要是能加入人参、鹿茸、海马、杜仲、肉桂、枸杞子等食物，更有温补健身的功效。
人参
性味。..性温。
功效。..大补元气。
入冬之後，人参是进补的当然候选人，中医称为补虚扶正药，尤其是阳虚、脾虚、肺虚、气虚的人更适合。
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