4,坚果有益
核桃,白果,花生等坚果.是心脏的益友,瑞典医学专家的一项3万多人的调查表明,每天只吃1次坚果的人,比不吃者患心脏病的危险减少53%.这主要得益于坚果中所含的不饱和脂肪酸.美国一些学者发现,每天吃核桃,白果,花生等5次者,心脏病的发生率只相当于国内其他地区居民的1/7,再次证实适当吃坚果对心脏有好处.
2015世界心脏日 如何预防心脏病
2015/9/24 来源：医网论坛a-A+
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
