肾脏是人体的根，负责调理内环境稳定性的器官，所以补肾对于男人女人都特别重要。而男人要想养肾，需要戒烟酒，并且男性饮食也需要注意合理膳食，那么，补肾的食物都有哪些呢?
1、栗子：
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣：
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
4、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
5、山药：
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
6、百合：
