医网快讯摘要：专家指出过度饮酒会导致眼睛干涩无神、眼球充血，长期酗酒还会导致眼部皮肤粗糙和色斑 染发剂中含有大量对人体有害的化学成分。例如铅，染过的头发若侵入眼睛，容易引起眼睛刺痒。
经常吸烟或被二手烟侵袭
科学研究明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是眼睛的一个不可忽视的敌人。被二手烟侵袭会刺激眼睛流泪，常吸烟会引起眼睛干涩、眼球充血。
喜欢夜间工作和娱乐
如果你是夜猫族或者经常熬夜加班，睡眠不足一定是你的家常便饭。用眼过度，眼睛得不到适当休息，就会造成眼部毛细血管循环不良、眼睛充血和水肿。
如何保护眼睛
护眼食物选择：主食及豆类的选择粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等;肉蛋奶的选择牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等;蔬菜的选择胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜、番茄等;水果的选择桑椹、芒果、橘、柑、苹果、红枣、西瓜、梨等;其它枸杞、菊花、决明子等。饮食禁忌忌辛辣刺激性、温热、油腻厚味之菜肴。
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