5.准备好经历情绪的起伏
心灵的康复之路，并不平顺，就像船儿在水里穿行，难免有些起伏。
·你可能注意到，情绪的起起落落，时而高兴，时而失意。
·你很快会注意到，下一波“高峰”会比上一波高，而下一波“低潮”却不会比下一波还低。
·你正走在正确的方向上，有些小起伏是正常、自然且应该的。
·请想一想，你已经克服了哪些事，已经经历了多少次情绪考验。
多留意自己的身心状况，适时让自己休息
地震后如何心理重建
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5.准备好经历情绪的起伏
心灵的康复之路，并不平顺，就像船儿在水里穿行，难免有些起伏。
·你可能注意到，情绪的起起落落，时而高兴，时而失意。
·你很快会注意到，下一波“高峰”会比上一波高，而下一波“低潮”却不会比下一波还低。
·你正走在正确的方向上，有些小起伏是正常、自然且应该的。
·请想一想，你已经克服了哪些事，已经经历了多少次情绪考验。
多留意自己的身心状况，适时让自己休息
