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松岛菜菜子丰胸十字健身操(图)

2010/12/22 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　3、右手打着螺旋从下往上走，手腕要返回。左手腕朝上的手指猛然收回。

　　

　　4、换另一侧。举起手的一侧的腋下要尽量打开，感觉到把侧腹上部的肌肉拉紧。

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