牛尔老师力荐的助眠五种食物

2011/2/17 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　牛尔老师强力推荐的八种食物，可以帮助睡眠，让你睡得更香甜。不过，温馨提示，这些食物虽然会提高你的睡眠品质。但不要在睡前进食，因为血液流向消化系统，反而会让你更清醒哦。

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