甜食，是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，大多人在犒劳自己的时候喜欢来一点甜的，忘记减肥、忘记塑身、忘记那些好看但绷着身体的华丽衣服。一般来说，喜欢吃甜食的人，脾气都不坏，她们的坏情绪可以被巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等一切甜美的食物代谢殆尽。
但是营养学家建议我们每日可摄入白糖总量大约只可以在30-40克直接。所以除了控制自己的摄糖量，选择健康甜品也很重要。
五款健康又养颜的美味甜品
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甜食，是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，大多人在犒劳自己的时候喜欢来一点甜的，忘记减肥、忘记塑身、忘记那些好看但绷着身体的华丽衣服。一般来说，喜欢吃甜食的人，脾气都不坏，她们的坏情绪可以被巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等一切甜美的食物代谢殆尽。
但是营养学家建议我们每日可摄入白糖总量大约只可以在30-40克直接。所以除了控制自己的摄糖量，选择健康甜品也很重要。
