你该遵守的减肥原则：
1、维持一个限制热量且营养均衡的饮食，一日之总热量以不低于1000大卡为原则。
2、减重不宜太快速，以每周减轻0.5-1公斤体重为原则。
3、少吃高脂肪及高热量之食物。
简单的省钱饮食减肥法
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你该遵守的减肥原则：
1、维持一个限制热量且营养均衡的饮食，一日之总热量以不低于1000大卡为原则。
2、减重不宜太快速，以每周减轻0.5-1公斤体重为原则。
3、少吃高脂肪及高热量之食物。
