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好莱坞明星减肥不是件容易事

2011/3/8 来源：医网论坛a^-A⁺

　　好莱坞明星最爱的营养师Rachael Beller的瘦身秘密大放送

　　1. 多喝绿茶，每天饮7~9杯;抹茶更好(营养量是普通绿茶的10倍)

　　2. 选择蓝色的餐具来减少食欲

　　3. 吃不含淀粉的蔬菜

　　4. 喝红酒同时喝杯矿泉水，避免摄入太多酒精(卡路里惊人)

　　5. 吃饭的速度减慢1/3，每顿会少摄入68卡路里

　　6. 永远不要在看电影时点大份爆米花(卡路里相当于几个巨无霸汉堡)

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